Куриный Удон

Куриный Удон
⏱ 40 мин Сложность: Легко Обеды Ужины

Пищевая ценность

на порцию (845 г)
🔥 621ккал
🥩 52Белки
🥑 10Жиры
🍞 74Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 8 г Насыщенные жиры: 3 г Соль: 3 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Свежая лапша удон 200 г · 260 ккал
  • Куриное бедро без костей и кожи 150 г · 240 ккал
  • Вода 300 г · 0 ккал
  • Порошок даси 5 г · 10 ккал
  • Соевый соус 20 г · 13 ккал
  • Мирин 20 г · 46 ккал
  • Саке (рисовое вино для готовки) 20 г · 27 ккал
  • Грибы шиитаке 40 г · 12 ккал
  • Бок-чой 80 г · 10 ккал
  • Зеленый лук (перья) 10 г · 3 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Нарежьте куриные бедра на кусочки размером с укус и слегка посолите. Подготовьте грибы шиитаке, нарезав их ломтиками, и нарежьте бок-чой на удобные кусочки. Нарежьте зеленый лук для украшения.
  2. Доведите кастрюлю с водой до кипения и отварите свежую лапшу удон согласно инструкциям на упаковке до готовности; слейте воду и промойте холодной водой, чтобы предотвратить слипание, затем отложите.
  3. В большой кастрюле соедините воду, порошок даси, соевый соус, мирин и саке. Доведите бульон до легкого кипения на среднем огне.
  4. Добавьте нарезанную курицу в кипящий бульон и варите 5-7 минут или до полной готовности курицы.
  5. Добавьте грибы шиитаке и бок-чой, готовьте еще 2-3 минуты, пока овощи не станут мягкими, но хрустящими.
  6. Добавьте отваренную лапшу удон в кастрюлю и аккуратно прогрейте ее в бульоне около 1 минуты.
  7. Разлейте куриный удон по порционным мискам, украсьте нарезанным зеленым луком и подавайте немедленно.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты