Куриный Хакути
Пищевая ценность
на порцию (341 г)
🔥 593ккал
🥩 48Белки
🥑 35Жиры
🍞 22Углеводы
Клетчатка: 9 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 17 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Курица (на кости, без кожи, нарезанная кусочками) 700 г · 1155 ккал
- Сушеная кокосовая стружка 50 г · 330 ккал
- Лук репчатый 300 г · 120 ккал
- Зубчики чеснока 30 г · 45 ккал
- Имбирь 20 г · 16 ккал
- Орехи кешью 20 г · 111 ккал
- Белый мак 5 г · 26 ккал
- Семена кориандра 7 г · 21 ккал
- Семена кумина 2 г · 8 ккал
- Черный перец горошком 2 г · 5 ккал
- Гвоздика 1 г · 3 ккал
- Зеленый кардамон в стручках 1 г · 3 ккал
- Палочка корицы 1 г · 2 ккал
- Бадьян 0 г · 2 ккал
- Сушеные красные перцы чили 10 г · 32 ккал
- Куркума молотая 3 г · 11 ккал
- Мякоть тамаринда 15 г · 36 ккал
- Растительное масло 45 г · 405 ккал
- Вода 200 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Нагрейте сухую сковороду и слегка обжарьте сушеные красные перцы чили, семена кориандра, семена кумина, черный перец горошком, гвоздику, зеленый кардамон, палочку корицы и бадьян до появления аромата. Снимите со сковороды и отложите.
- В той же сковороде обжарьте сушеную кокосовую стружку до золотистого цвета. Смешайте обжаренные специи, кокос, лук, чеснок, имбирь, кешью, мак, куркуму и тамаринд с небольшим количеством воды.
- Измельчите эту смесь в блендере до получения однородной пасты, добавляя при необходимости больше воды для достижения нужной консистенции.
- Нагрейте растительное масло в большой кастрюле или казане на среднем огне. Добавьте кусочки курицы и обжарьте их со всех сторон до золотистой корочки, затем выньте и отложите.
- В ту же кастрюлю добавьте приготовленную пасту Хакути и обжаривайте 5-7 минут, постоянно помешивая, пока масло не отделится от пасты.
- Верните обжаренные кусочки курицы в кастрюлю. Добавьте воду и соль, доведите до кипения, затем уменьшите огонь, накройте крышкой и тушите 25-30 минут или пока курица не станет мягкой и полностью приготовится.
- Подавайте горячим с рисом на пару или гоанским хлебом пао.