Куриный Хакути

Куриный Хакути
⏱ 80 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌾 Без глютена 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (341 г)
🔥 593ккал
🥩 48Белки
🥑 35Жиры
🍞 22Углеводы
Клетчатка: 9 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 17 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Курица (на кости, без кожи, нарезанная кусочками) 700 г · 1155 ккал
  • Сушеная кокосовая стружка 50 г · 330 ккал
  • Лук репчатый 300 г · 120 ккал
  • Зубчики чеснока 30 г · 45 ккал
  • Имбирь 20 г · 16 ккал
  • Орехи кешью 20 г · 111 ккал
  • Белый мак 5 г · 26 ккал
  • Семена кориандра 7 г · 21 ккал
  • Семена кумина 2 г · 8 ккал
  • Черный перец горошком 2 г · 5 ккал
  • Гвоздика 1 г · 3 ккал
  • Зеленый кардамон в стручках 1 г · 3 ккал
  • Палочка корицы 1 г · 2 ккал
  • Бадьян 0 г · 2 ккал
  • Сушеные красные перцы чили 10 г · 32 ккал
  • Куркума молотая 3 г · 11 ккал
  • Мякоть тамаринда 15 г · 36 ккал
  • Растительное масло 45 г · 405 ккал
  • Вода 200 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Нагрейте сухую сковороду и слегка обжарьте сушеные красные перцы чили, семена кориандра, семена кумина, черный перец горошком, гвоздику, зеленый кардамон, палочку корицы и бадьян до появления аромата. Снимите со сковороды и отложите.
  2. В той же сковороде обжарьте сушеную кокосовую стружку до золотистого цвета. Смешайте обжаренные специи, кокос, лук, чеснок, имбирь, кешью, мак, куркуму и тамаринд с небольшим количеством воды.
  3. Измельчите эту смесь в блендере до получения однородной пасты, добавляя при необходимости больше воды для достижения нужной консистенции.
  4. Нагрейте растительное масло в большой кастрюле или казане на среднем огне. Добавьте кусочки курицы и обжарьте их со всех сторон до золотистой корочки, затем выньте и отложите.
  5. В ту же кастрюлю добавьте приготовленную пасту Хакути и обжаривайте 5-7 минут, постоянно помешивая, пока масло не отделится от пасты.
  6. Верните обжаренные кусочки курицы в кастрюлю. Добавьте воду и соль, доведите до кипения, затем уменьшите огонь, накройте крышкой и тушите 25-30 минут или пока курица не станет мягкой и полностью приготовится.
  7. Подавайте горячим с рисом на пару или гоанским хлебом пао.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты