Лапша с чесноком и перцем чили
Пищевая ценность
на порцию (180 г)
🔥 548ккал
🥩 11Белки
🥑 30Жиры
🍞 60Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 2 г Насыщенные жиры: 4 г Соль: 3 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Сухая пшеничная лапша 68 г · 250 ккал
- Чеснок, измельченный 16 г · 24 ккал
- Соевый соус 22 г · 15 ккал
- Кунжутное масло 14 г · 120 ккал
- Рисовый уксус 15 г · 3 ккал
- Хлопья чили 2 г · 10 ккал
- Растительное масло 14 г · 120 ккал
- Зеленый лук, нарезанный 20 г · 6 ккал
👨🍳 Приготовление
- Приготовьте сухую пшеничную лапшу согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте; слейте воду и отложите, оставив немного воды от варки.
- В небольшой миске смешайте соевый соус, кунжутное масло и рисовый уксус; измельчите чеснок и нарежьте зеленый лук.
- Разогрейте растительное масло в большой сковороде или воке на среднем огне. Добавьте измельченный чеснок и хлопья чили, постоянно помешивая около 30 секунд до появления аромата.
- Влейте приготовленный соус и доведите до легкого кипения в течение 1 минуты. Если соус слишком густой, добавьте столовую ложку оставленной воды от лапши.
- Добавьте слитую лапшу в сковороду и тщательно перемешайте, чтобы она равномерно покрылась соусом чили с чесноком. Готовьте еще 1-2 минуты, пока полностью не прогреется.
- Подавайте немедленно, украсив свежим нарезанным зеленым луком.