Чили Верде

Чили Верде
⏱ 145 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌾 Без глютена 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (410 г)
🔥 390ккал
🥩 41Белки
🥑 19Жиры
🍞 13Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 7 г Соль: 3 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Свиная лопатка (без кости) 150 г · 300 ккал
  • Томатильо 113 г · 36 ккал
  • Перец Серрано 8 г · 3 ккал
  • Перец Халапеньо 12 г · 4 ккал
  • Белый лук 25 г · 10 ккал
  • Зубчики чеснока 3 г · 5 ккал
  • Куриный бульон (с низким содержанием натрия) 90 г · 9 ккал
  • Свежая кинза 4 г · 1 ккал
  • Молотый кумин 1 г · 4 ккал
  • Сушеный орегано 1 г · 1 ккал
  • Оливковое масло 3 г · 27 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Разогрейте духовку до 200°C (400°F). Разложите томатильо, перец серрано и халапеньо, лук и зубчики чеснока на противне.
  2. Запекайте 15-20 минут, пока овощи не станут слегка поджаренными и мягкими. Выньте из духовки и дайте немного остыть.
  3. Тем временем нарежьте свиную лопатку кубиками по 2,5 см (1 дюйм) и щедро приправьте солью и перцем.
  4. Нагрейте оливковое масло в большой чугунной кастрюле или толстостенной кастрюле на среднем огне. Обжарьте свинину порциями со всех сторон, затем выньте и отложите.
  5. Переложите запеченные овощи и свежую кинзу в блендер. Добавьте куриный бульон, молотый кумин и сушеный орегано, затем взбейте до однородной массы.
  6. Верните обжаренную свинину в кастрюлю. Залейте свинину измельченным зеленым соусом, убедившись, что она почти полностью покрыта.
  7. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и готовьте 1,5-2 часа, или пока свинина не станет очень мягкой.
  8. Попробуйте и при необходимости скорректируйте приправы. Подавайте горячим с теплыми тортильями, рисом или фасолью.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты