Суп Мисо с Вонголе

Суп Мисо с Вонголе
⏱ 25 мин Сложность: Легко Обеды Ужины Супы 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (335 г)
🔥 95ккал
🥩 10Белки
🥑 2Жиры
🍞 9Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 3 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Мясо вонголе (моллюсков) 50 г · 40 ккал
  • Вода 250 г · 0 ккал
  • Растворимый порошок даши 3 г · 7 ккал
  • Белая мисо паста 20 г · 40 ккал
  • Зеленый лук 10 г · 3 ккал
  • Сушеные водоросли вакамэ 2 г · 5 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Тщательно промойте вонголе, поскребя их раковины и замочив в холодной соленой воде на 30 минут, чтобы удалить песок.
  2. В кастрюле доведите воду и растворимый порошок даши до легкого кипения на среднем огне, чтобы приготовить бульон даши.
  3. Добавьте очищенные вонголе в бульон даши, накройте кастрюлю и варите 3-5 минут, пока все моллюски не откроются.
  4. Осторожно извлеките открывшиеся вонголе из бульона и отложите их в сторону, чтобы они оставались теплыми. Выбросьте любые нераскрывшиеся моллюски.
  5. Уменьшите огонь до минимума. В небольшой миске взбейте половник теплого бульона даши с мисо-пастой до однородности, затем аккуратно вмешайте эту смесь обратно в основной горшок с бульоном.
  6. Не кипятите суп после добавления мисо, так как это может ухудшить его нежный вкус и питательные вещества. Добавьте сухие водоросли вакамэ и верните мясо вонголе в суп.
  7. Подавайте суп мисо с вонголе немедленно, украсив свеженарезанным зеленым луком.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты