Суп "Кок-а-лики"

Суп "Кок-а-лики"
⏱ 150 мин Сложность: Средне Обеды Ужины Супы 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (554 г)
🔥 178ккал
🥩 22Белки
🥑 3Жиры
🍞 17Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Курица целая 500 г · 825 ккал
  • Лук-порей 1000 г · 250 ккал
  • Морковь 200 г · 82 ккал
  • Стебли сельдерея 100 г · 16 ккал
  • Чернослив без косточек 100 г · 240 ккал
  • Свежая петрушка 30 г · 11 ккал
  • Лавровый лист 1 г · 0 ккал
  • Черный перец горошком 3 г · 0 ккал
  • Вода 2500 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Тщательно промойте целую курицу. Поместите ее в большую кастрюлю с 2,5 литрами холодной воды, лавровыми листьями и черным перцем горошком.
  2. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь, снимите пену и тушите на слабом огне около 1,5 часов, пока курица не приготовится.
  3. Извлеките курицу из кастрюли и дайте ей остыть. Процедите бульон через мелкое сито в чистую кастрюлю, выбросив твердые частицы.
  4. Как только курица остынет, отделите мясо от костей, выбросив кожу и кости. Нарежьте мясо кусочками размером с укус.
  5. Подготовьте овощи: тонко нарежьте белые и светло-зеленые части лука-порея, нарежьте морковь кубиками и мелко нашинкуйте сельдерей.
  6. Добавьте нарезанный лук-порей, нарезанную кубиками морковь и измельченный сельдерей в процеженный куриный бульон. Снова доведите бульон до кипения.
  7. Тушите еще 20-30 минут, пока овощи не станут мягкими. Приправьте солью по вкусу.
  8. Добавьте измельченное куриное мясо и чернослив без косточек. Прогрейте в течение 5 минут.
  9. Разлейте горячий суп по тарелкам. Перед подачей украсьте свежей рубленой петрушкой.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты