Кок-а-Лики (Суп с курицей и луком-пореем)
Пищевая ценность
на порцию (358 г)
🔥 161ккал
🥩 17Белки
🥑 2Жиры
🍞 19Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Куриное мясо, отварное, измельченное (из ~1.2 кг целой курицы) 400 г · 660 ккал
- Лук-порей 600 г · 366 ккал
- Чернослив без косточек 80 г · 192 ккал
- Морковь 100 г · 41 ккал
- Лук репчатый 80 г · 32 ккал
- Вода 1615 г · 0 ккал
- Лавровый лист 2 г · 0 ккал
- Свежий тимьян 5 г · 0 ккал
- Черный перец горошком 3 г · 0 ккал
- Свежая петрушка 15 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Поместите целую курицу, очищенную морковь и лук в большую кастрюлю с 2 литрами холодной воды, лавровым листом, тимьяном и черным перцем горошком. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и тушите на слабом огне в течение 1 часа, снимая пену.
- Извлеките курицу и овощи из бульона. Процедите бульон через мелкое сито и отставьте. Выбросьте лавровый лист, веточки тимьяна и перец горошком.
- Как только курица достаточно остынет, чтобы с ней можно было работать, снимите кожу и кости, затем измельчите мясо на кусочки. Тонко нарежьте лук-порей.
- Верните процеженный бульон в кастрюлю. Добавьте нарезанный лук-порей и доведите до кипения. Варите 10-15 минут, пока лук-порей не станет мягким.
- Добавьте измельченное куриное мясо и чернослив без косточек. Прогрейте еще 5 минут, чтобы вкусы соединились. Приправьте солью и перцем по вкусу.
- Разлейте горячий суп по тарелкам и украсьте свежей рубленой петрушкой перед подачей. Наслаждайтесь этим классическим шотландским домашним блюдом.