Суп из краба и кукурузы
Пищевая ценность
на порцию (441 г)
🔥 202ккал
🥩 14Белки
🥑 5Жиры
🍞 25Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Куриный бульон 250 г · 25 ккал
- Мясо краба хлопьями 35 г · 30 ккал
- Консервированная крем-кукуруза 100 г · 80 ккал
- Яйцо 20 г · 31 ккал
- Кукурузный крахмал 4 г · 15 ккал
- Вода 20 г · 0 ккал
- Кунжутное масло 2 г · 18 ккал
- Белый перец 0 г · 0 ккал
- Зеленый лук (перья) 10 г · 3 ккал
👨🍳 Приготовление
- Влейте куриный бульон в кастрюлю и доведите до слабого кипения на среднем огне.
- Добавьте хлопья крабового мяса и крем-кукурузу в кипящий бульон, затем приправьте белым перцем по вкусу.
- В отдельной небольшой миске смешайте кукурузный крахмал с водой, чтобы получить загуститель. Постепенно влейте загуститель в суп, чтобы он загустел до желаемой консистенции.
- Как только суп загустеет, медленно влейте взбитое яйцо тонкой струйкой, постоянно помешивая, чтобы образовались нежные яичные нити.
- Подавайте горячий суп немедленно, сбрызнув кунжутным маслом и украсив свежим зеленым луком.