Крабовый биск

Крабовый биск
⏱ 50 мин Сложность: Средне Обеды Ужины Супы

Пищевая ценность

на порцию (255 г)
🔥 268ккал
🥩 13Белки
🥑 18Жиры
🍞 14Углеводы
Клетчатка: 1 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 11 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Мясо краба (кусковое) 50 г · 43 ккал
  • Сливочное масло (несоленое) 8 г · 58 ккал
  • Пшеничная мука 8 г · 29 ккал
  • Лук-шалот, мелко нарезанный 15 г · 10 ккал
  • Сельдерей, мелко нарезанный 15 г · 2 ккал
  • Морковь, мелко нарезанная 15 г · 6 ккал
  • Томатная паста 4 г · 3 ккал
  • Сухой херес 8 г · 7 ккал
  • Рыбный бульон (с низким содержанием соли) 100 г · 7 ккал
  • Жирные сливки (36%) 30 г · 102 ккал
  • Приправа Old Bay 0 г · 1 ккал
  • Кайенский перец 0 г · 0 ккал
  • Свежая петрушка, нарезанная (для украшения) 1 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. В большой кастрюле или казане на среднем огне растопите сливочное масло, затем добавьте мелко нарезанные лук-шалот, сельдерей и морковь. Обжаривайте 5-7 минут до мягкости, периодически помешивая.
  2. Вмешайте томатную пасту и муку, готовьте 1-2 минуты, чтобы образовался ру. Деглазируйте кастрюлю сухим хересом, соскребая все прижаренные кусочки со дна.
  3. Влейте рыбный бульон, доведите до кипения и готовьте около 15 минут, периодически помешивая, пока основа биска слегка не загустеет.
  4. Аккуратно перелейте основу биска в блендер и взбейте до получения абсолютно однородной массы. Верните пюрированный биск обратно в кастрюлю.
  5. Вмешайте жирные сливки, приправу Old Bay и кайенский перец. Добавьте кусковое крабовое мясо, аккуратно перемешивая, чтобы не разломать его слишком сильно.
  6. Прогрейте еще 5 минут на слабом огне, следя за тем, чтобы не довести до кипения. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправы. Подавайте горячим, украсив свежей петрушкой.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты