Грудинка индейки с клюквой
Пищевая ценность
на порцию (280 г)
🔥 292ккал
🥩 36Белки
🥑 7Жиры
🍞 21Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 10 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Грудинка индейки (без костей, без кожи) 150 г · 165 ккал
- Свежая клюква 50 г · 23 ккал
- Апельсин (сок и цедра) 40 г · 19 ккал
- Коричневый сахар 10 г · 38 ккал
- Оливковое масло 5 г · 44 ккал
- Куриный бульон с низким содержанием натрия 20 г · 2 ккал
- Свежий тимьян 5 г · 1 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разогрейте духовку до 200°C (400°F). Обсушите грудинку индейки бумажными полотенцами и обильно приправьте солью и черным перцем.
- В небольшой кастрюле смешайте клюкву, апельсиновый сок, цедру апельсина, коричневый сахар, куриный бульон и свежий тимьян. Доведите до кипения на среднем огне, периодически помешивая, пока клюква не лопнет, а соус слегка не загустеет, около 8-10 минут.
- Разогрейте оливковое масло в пригодной для духовки сковороде на средне-сильном огне. Обжарьте грудинку индейки по 2-3 минуты с каждой стороны до золотисто-коричневого цвета.
- Вылейте примерно половину клюквенного соуса на грудинку индейки в сковороде. Перенесите сковороду в разогретую духовку и запекайте 20-30 минут или до тех пор, пока внутренняя температура не достигнет 74°C (165°F).
- После приготовления выньте индейку из духовки и дайте ей отдохнуть на разделочной доске 5-10 минут перед нарезкой. Это позволит сокам перераспределиться, обеспечивая нежный и сочный результат.
- Нарежьте грудинку индейки и подавайте с оставшимся клюквенным соусом. При желании украсьте дополнительным свежим тимьяном.