Суп Кучуко
Пищевая ценность
на порцию (450 г)
🔥 550ккал
🥩 25Белки
🥑 18Жиры
🍞 71Углеводы
Клетчатка: 10 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 7 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Дробленая кукуруза (Кучуко) 49 г · 167 ккал
- Свиные ребрышки, без костей 70 г · 175 ккал
- Картофель 150 г · 115 ккал
- Морковь 30 г · 12 ккал
- Зеленый горошек 20 г · 16 ккал
- Репчатый лук 20 г · 8 ккал
- Чеснок 5 г · 7 ккал
- Растительное масло 5 г · 45 ккал
- Свежая кинза 5 г · 1 ккал
- Молотый тмин 1 г · 4 ккал
- Вода 100 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- В большой кастрюле обжарьте свиные ребрышки в растительном масле на средне-сильном огне до золотистого цвета, затем выньте и отложите. В той же кастрюле обжарьте нарезанный лук и чеснок до появления аромата.
- Верните свиные ребрышки в кастрюлю, добавьте дробленую кукурузу, нарезанный кубиками картофель, морковь, зеленый горошек, молотый тмин и достаточно воды, чтобы покрыть все ингредиенты. Приправьте солью.
- Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и тушите 60-75 минут или до тех пор, пока свинина не станет мягкой, а кучуко и картофель не приготовятся, а суп не загустеет. Периодически помешивайте, чтобы избежать пригорания.
- Разлейте горячий суп Кучуко по тарелкам, украсьте свежей кинзой и подавайте немедленно.