Суп Кучуко

Суп Кучуко
⏱ 110 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (450 г)
🔥 550ккал
🥩 25Белки
🥑 18Жиры
🍞 71Углеводы
Клетчатка: 10 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 7 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Дробленая кукуруза (Кучуко) 49 г · 167 ккал
  • Свиные ребрышки, без костей 70 г · 175 ккал
  • Картофель 150 г · 115 ккал
  • Морковь 30 г · 12 ккал
  • Зеленый горошек 20 г · 16 ккал
  • Репчатый лук 20 г · 8 ккал
  • Чеснок 5 г · 7 ккал
  • Растительное масло 5 г · 45 ккал
  • Свежая кинза 5 г · 1 ккал
  • Молотый тмин 1 г · 4 ккал
  • Вода 100 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. В большой кастрюле обжарьте свиные ребрышки в растительном масле на средне-сильном огне до золотистого цвета, затем выньте и отложите. В той же кастрюле обжарьте нарезанный лук и чеснок до появления аромата.
  2. Верните свиные ребрышки в кастрюлю, добавьте дробленую кукурузу, нарезанный кубиками картофель, морковь, зеленый горошек, молотый тмин и достаточно воды, чтобы покрыть все ингредиенты. Приправьте солью.
  3. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и тушите 60-75 минут или до тех пор, пока свинина не станет мягкой, а кучуко и картофель не приготовятся, а суп не загустеет. Периодически помешивайте, чтобы избежать пригорания.
  4. Разлейте горячий суп Кучуко по тарелкам, украсьте свежей кинзой и подавайте немедленно.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты