Острый тушеный цыпленок (Дак Боккым Тан)
Пищевая ценность
на порцию (560 г)
🔥 732ккал
🥩 50Белки
🥑 37Жиры
🍞 46Углеводы
Клетчатка: 10 г Сахар: 8 г Насыщенные жиры: 9 г Соль: 6 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Курица (на кости, с кожей, нарезанная кусочками) 200 г · 500 ккал
- Картофель, очищенный, нарезанный крупными кусками 100 г · 80 ккал
- Морковь, очищенная, нарезанная крупными кусками 38 г · 15 ккал
- Лук репчатый, нарезанный крупными кусками 38 г · 15 ккал
- Зеленый лук, нарезанный для украшения 8 г · 2 ккал
- Кочуджан (корейская острая паста) 15 г · 35 ккал
- Кочугару (корейский перец чили) 8 г · 27 ккал
- Соевый соус 11 г · 8 ккал
- Чеснок, измельченный 5 г · 7 ккал
- Имбирь, измельченный 3 г · 2 ккал
- Сахар 8 г · 32 ккал
- Кунжутное масло 1 г · 9 ккал
- Вода 125 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно промойте кусочки курицы и бланшируйте их в кипящей воде 5-7 минут, чтобы удалить загрязнения. Слейте воду и снова промойте курицу холодной водой; отставьте в сторону.
- В большой кастрюле или глубокой сковороде смешайте бланшированную курицу, картофель, морковь и лук.
- В отдельной миске смешайте кочуджан, кочугару, соевый соус, измельченный чеснок, измельченный имбирь и сахар, чтобы получить острый соус.
- Вылейте острый соус на курицу и овощи в кастрюле, затем добавьте воду, пока ингредиенты не будут в основном погружены.
- Доведите смесь до кипения на сильном огне, затем уменьшите огонь до средне-слабого, накройте крышкой и тушите 30-40 минут, или пока курица не станет мягкой, а картофель не приготовится.
- Добавьте черный перец и кунжутное масло. Перед подачей украсьте нарезанным зеленым луком. Подавайте горячим с рисом.