Таккочи (Корейские куриные шашлычки)

Таккочи (Корейские куриные шашлычки)
⏱ 40 мин Сложность: Легко Ужины Перекусы 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (325 г)
🔥 580ккал
🥩 50Белки
🥑 27Жиры
🍞 45Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 26 г Насыщенные жиры: 8 г Соль: 3 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Куриное бедро без кости и кожи 200 г · 330 ккал
  • Зеленый лук 20 г · 6 ккал
  • Кочуджан (Корейская острая паста) 30 г · 70 ккал
  • Соевый соус 20 г · 11 ккал
  • Чеснок, измельченный 10 г · 15 ккал
  • Имбирь, тертый 5 г · 4 ккал
  • Рисовый сироп 15 г · 45 ккал
  • Кунжутное масло 5 г · 45 ккал
  • Растительное масло 5 г · 45 ккал
  • Кочукару (Корейский красный перец) 5 г · 15 ккал
  • Сахар-песок 10 г · 39 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Нарежьте куриные бедра кусочками размером с укус (около 3-4 см) и нарежьте зеленый лук такой же длины.
  2. В миске смешайте кочуджан, соевый соус, сахар, измельченный чеснок, тертый имбирь, рисовый сироп, кочукару и кунжутное масло, чтобы приготовить маринад.
  3. Добавьте кусочки курицы примерно в две трети маринада и перемешайте, чтобы покрыть, затем дайте мариноваться не менее 30 минут в холодильнике.
  4. Наденьте маринованные кусочки курицы и зеленого лука поочередно на бамбуковые шпажки.
  5. Разогрейте растительное масло на сковороде на средне-сильном огне или подготовьте гриль, затем готовьте шашлычки в течение 10-15 минут, часто переворачивая.
  6. В течение последних нескольких минут приготовления обильно смажьте шашлычки оставшимся маринадом, пока они не покроются красивой глазурью и не приготовятся до готовности.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты