Энтоматадас
Пищевая ценность
на порцию (318 г)
🔥 481ккал
🥩 15Белки
🥑 31Жиры
🍞 38Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 12 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Кукурузные тортильи 50 г · 110 ккал
- Помидоры Рома 150 г · 27 ккал
- Белый лук 30 г · 12 ккал
- Зубчики чеснока 4 г · 5 ккал
- Перец Серрано 3 г · 1 ккал
- Растительное масло 13 г · 115 ккал
- Сыр Монтерей Джек 45 г · 170 ккал
- Мексиканская сметана 20 г · 40 ккал
- Свежая кинза 3 г · 1 ккал
👨🍳 Приготовление
- Варите помидоры Рома, половину белого лука, зубчики чеснока и перец серрано в воде до мягкости, около 10-12 минут; затем дайте им немного остыть.
- Смешайте отваренные ингредиенты с небольшим количеством воды от варки и солью до однородности; затем процедите соус через мелкое сито в кастрюлю.
- Нагрейте столовую ложку растительного масла в кастрюле и тушите процеженный соус 10-15 минут, периодически помешивая, пока он немного не загустеет. Попробуйте и при необходимости добавьте приправы.
- В отдельной сковороде разогрейте достаточно растительного масла для неглубокой обжарки тортилий. Быстро окуните каждую кукурузную тортилью в горячее масло на несколько секунд, пока она не станет податливой, но не хрустящей.
- Окуните каждую обжаренную тортилью в горячий томатный соус, убедившись, что она полностью покрыта. Положите ложку натертого сыра Монтерей Джек в центр, затем сложите или сверните тортилью.
- Выложите сложенные или свернутые энтоматадас на тарелку. Сверху полейте дополнительным томатным соусом, посыпьте крошеным сыром Монтерей Джек, полейте мексиканской сметаной и украсьте свежей кинзой и мелко нарезанным белым луком.