Фрикасе из курицы по-кубински

Фрикасе из курицы по-кубински
⏱ 70 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (341 г)
🔥 361ккал
🥩 36Белки
🥑 16Жиры
🍞 17Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 4 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Куриные бедра и голени, на кости, с кожей 133 г · 236 ккал
  • Оливковое масло 3 г · 30 ккал
  • Желтый лук, нарезанный 20 г · 8 ккал
  • Зеленый болгарский перец, нарезанный 20 г · 4 ккал
  • Зубчики чеснока, измельченные 3 г · 4 ккал
  • Консервированные измельченные помидоры 50 г · 15 ккал
  • Сухое белое вино 17 г · 13 ккал
  • Куриный бульон 33 г · 3 ккал
  • Картофель, очищенный и нарезанный кубиками 50 г · 39 ккал
  • Зеленые оливки без косточек 7 г · 8 ккал
  • Каперсы, процеженные 3 г · 1 ккал
  • Лавровые листья 0 г · 0 ккал
  • Сушеный орегано 0 г · 0 ккал
  • Молотый кумин 0 г · 0 ккал
  • Свежая петрушка, нарезанная (для украшения) 2 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Щедро приправьте кусочки курицы солью и перцем. Нагрейте оливковое масло в большой чугунной кастрюле или кастрюле с толстым дном на среднем огне.
  2. Обжарьте кусочки курицы порциями до глубокой золотистой корочки со всех сторон; выньте и отложите в сторону.
  3. Уменьшите огонь до среднего, добавьте в кастрюлю нарезанный лук, болгарский перец и чеснок, пассеруйте до мягкости, около 5-7 минут.
  4. Добавьте измельченные помидоры, белое вино, куриный бульон, лавровые листья, сушеный орегано и молотый кумин; доведите до кипения.
  5. Верните обжаренную курицу в кастрюлю, убедившись, что она большей частью погружена в соус. Добавьте очищенный и нарезанный кубиками картофель.
  6. Накройте кастрюлю крышкой и тушите 30 минут, или пока курица не станет мягкой и полностью приготовится, а картофель не будет легко прокалываться вилкой.
  7. Добавьте зеленые оливки без косточек и процеженные каперсы; продолжайте тушить без крышки еще 5-10 минут, чтобы ароматы смешались и соус немного загустел.
  8. При необходимости скорректируйте вкус солью и перцем. Удалите лавровые листья перед подачей.
  9. Украсьте свежей нарезанной петрушкой и подавайте горячим, традиционно с белым рисом.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты