Жареная куриная грудка
Пищевая ценность
на порцию (185 г)
🔥 342ккал
🥩 56Белки
🥑 11Жиры
🍞 0Углеводы
Клетчатка: 0 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 3 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Куриная грудка, без костей и кожи 180 г · 297 ккал
- Оливковое масло 5 г · 45 ккал
👨🍳 Приготовление
- Промокните куриную грудку бумажными полотенцами и щедро приправьте солью и черным перцем с обеих сторон.
- Нагрейте сковороду-гриль или уличный гриль до средне-высокой температуры, затем слегка смажьте куриную грудку оливковым маслом.
- Жарьте курицу по 5-7 минут с каждой стороны, или пока она не прожарится, а внутренняя температура не достигнет 74°C (165°F).
- Снимите курицу с гриля и дайте ей постоять на разделочной доске 5 минут перед нарезкой и подачей.
