Сэндвич с курицей-гриль

🛒 Ингредиенты

• Куриная грудка 150 г · 248 ккал
• Булочка для гамбургера 80 г · 216 ккал
• Майонез 15 г · 108 ккал
• Салат латук 20 г · 3 ккал
• Помидор 50 г · 9 ккал
• Оливковое масло 5 г · 45 ккал

👨‍🍳 Приготовление

1. Обсушите куриную грудку бумажными полотенцами; обильно посолите и поперчите.
2. Смажьте куриную грудку оливковым маслом. Разогрейте гриль или сковороду-гриль на средне-сильном огне.
3. Жарьте курицу на гриле по 5-6 минут с каждой стороны, или пока она полностью не приготовится и не станет розовой внутри.
4. Пока курица готовится, слегка поджарьте половинки булочки для гамбургера на гриле или в тостере.
5. Смажьте майонезом обе половинки поджаренной булочки. Положите куриную грудку-гриль на нижнюю половинку.
6. Выложите свежие листья салата и нарезанный помидор. Накройте верхней половинкой булочки.