Лангустины на гриле
Пищевая ценность
на порцию (240 г)
335 ккал🔥 Калории
40 г🥩 Белки
17 г🥑 Жиры
3 г🍞 Углеводы
Клетчатка: 0 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 3 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Лангустины 200 г · 190 ккал
- Оливковое масло 15 г · 132 ккал
- Зубчик чеснока 5 г · 7 ккал
- Лимонный сок 15 г · 4 ккал
- Свежая петрушка 5 г · 2 ккал
👨🍳 Приготовление
- Подготовьте лангустины: промойте их под холодной водой. Вы можете жарить их целиком или разрезать вдоль, удалив кишечник.
- В небольшой миске смешайте оливковое масло, измельченный чеснок, лимонный сок, соль и свежую рубленую петрушку. Смажьте этой смесью лангустины.
- Разогрейте гриль до средне-высокой температуры. Выложите лангустины прямо на решетку гриля и готовьте по 2-3 минуты с каждой стороны, пока они не станут непрозрачными и розовыми.
- Подавайте жареные лангустины немедленно, с дополнительными дольками лимона для выжимания и щепоткой свежей петрушки.
