Гребешки на гриле
Пищевая ценность
на порцию (140 г)
🔥 147ккал
🥩 19Белки
🥑 6Жиры
🍞 5Углеводы
Клетчатка: 0 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Морские гребешки 125 г · 100 ккал
- Оливковое масло 5 г · 45 ккал
- Лимон 10 г · 2 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно промокните гребешки бумажными полотенцами.
- Смешайте гребешки с оливковым маслом, солью и черным перцем.
- Разогрейте гриль или сковороду-гриль до высокой температуры.
- Обжаривайте гребешки на гриле по 1-2 минуты с каждой стороны, пока они не станут непрозрачными, слегка золотистыми и карамелизированными.
- Подавайте немедленно, по желанию с долькой лимона для украшения.
