Хиямуги (холодная лапша)

Хиямуги (холодная лапша)
⏱ 15 мин Сложность: Легко Обеды Ужины

Пищевая ценность

на порцию (520 г)
🔥 430ккал
🥩 15Белки
🥑 1Жиры
🍞 90Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 14 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 5 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Лапша хиямуги (сухая) 120 г · 350 ккал
  • Соевый соус 32 г · 25 ккал
  • Мирин (сладкое рисовое вино) 24 г · 40 ккал
  • Бульон даши (на основе бонито) 150 г · 5 ккал
  • Зеленый лук (перья) 10 г · 3 ккал
  • Свежий имбирь, тертый 5 г · 4 ккал
  • Нори (сушеный лист водорослей) 1 г · 3 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Сначала приготовьте соус цу유: В небольшой кастрюле смешайте бульон даши, соевый соус, мирин и 5 г сахара. Доведите смесь до легкого кипения на среднем огне, помешивая, пока сахар не растворится.
  2. Снимите цу유 с огня и дайте ему полностью остыть, затем охладите в холодильнике до полного остывания. Это можно приготовить заранее.
  3. Доведите большую кастрюлю воды до сильного кипения. Добавьте лапшу хиямуги и варите согласно инструкции на упаковке, обычно 2-3 минуты, до состояния аль денте.
  4. Немедленно слейте воду с готовой лапши и тщательно промойте ее под холодной проточной водой, чтобы удалить излишки крахмала и остановить процесс приготовления. Переложите в ледяную баню на несколько минут для полного охлаждения.
  5. Слейте воду с охлажденной лапши хиямуги из ледяной бани и красиво выложите ее в сервировочную миску. Налейте охлажденный соус цую в небольшую миску рядом.
  6. Украсьте лапшу мелко нарезанным зеленым луком, тертым свежим имбирем и тонко нарезанными водорослями нори. Подавайте немедленно, обмакивая лапшу в соус цую во время еды.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты