Суп из гомини (Сопа де Моте)
Пищевая ценность
на порцию (486 г)
🔥 733ккал
🥩 38Белки
🥑 34Жиры
🍞 63Углеводы
Клетчатка: 11 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 13 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Отварная гомини (моте) 150 г · 180 ккал
- Свиные ребрышки (без костей, постные) 80 г · 250 ккал
- Белый лук 40 г · 16 ккал
- Чеснок 6 г · 9 ккал
- Масло ачиоте 5 г · 45 ккал
- Картофель (очищенный) 80 г · 62 ккал
- Цельное молоко 82 г · 50 ккал
- Кесо фреско (свежий сыр) 40 г · 120 ккал
- Свежая кинза 3 г · 1 ккал
👨🍳 Приготовление
- Если используете сушеную гомини, замочите ее на ночь и отварите до мягкости, затем слейте воду; пропустите этот шаг, если используете предварительно отваренную гомини. Нарежьте свинину небольшими кусочками и приправьте солью и перцем.
- В большой кастрюле разогрейте масло ачиоте на среднем огне. Добавьте приправленную свинину и обжарьте ее со всех сторон до золотистой корочки, затем выньте свинину и отложите в сторону.
- В ту же кастрюлю добавьте нарезанный лук и чеснок, обжаривайте до появления аромата и прозрачности, около 5-7 минут. При желании добавьте щепотку тмина.
- Верните свинину в кастрюлю и добавьте очищенный, нарезанный кубиками картофель и отваренную гомини. Влейте достаточно воды или бульона, чтобы покрыть ингредиенты, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и тушите около 20 минут, или пока картофель не станет мягким.
- Вмешайте цельное молоко и раскрошенный кесо фреско, готовьте еще 5 минут, пока сыр не расплавится и суп не станет кремообразным. Приправьте дополнительной солью и перцем по вкусу.
- Снимите с огня, украсьте свежей нарезанной кинзой и подавайте горячим.