Курица по-хунаньски
Пищевая ценность
на порцию (308 г)
🔥 367ккал
🥩 41Белки
🥑 14Жиры
🍞 14Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 3 г Насыщенные жиры: 3 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Куриная грудка 125 г · 206 ккал
- Болгарский перец (красный/зеленый) 50 г · 16 ккал
- Лук репчатый 25 г · 10 ккал
- Сельдерей 25 г · 4 ккал
- Сушеный красный перец чили 3 г · 1 ккал
- Свежий имбирь 4 г · 3 ккал
- Чеснок 4 г · 6 ккал
- Растительное масло 8 г · 68 ккал
- Вино Шаосин 8 г · 8 ккал
- Светлый соевый соус 13 г · 6 ккал
- Темный соевый соус 4 г · 3 ккал
- Кукурузный крахмал 5 г · 19 ккал
- Куриный бульон 30 г · 3 ккал
- Рисовый уксус 3 г · 1 ккал
- Кунжутное масло 1 г · 11 ккал
👨🍳 Приготовление
- Нарежьте куриную грудку тонкими полосками или кусочками и маринуйте с 1 ч.л. вина Шаосин, 1 ч.л. светлого соевого соуса и 1 ч.л. кукурузного крахмала в течение 15 минут.
- Приготовьте соус, смешав в миске куриный бульон, 1 ст.л. темного соевого соуса, 2 ст.л. светлого соевого соуса, 1 ч.л. вина Шаосин, 1 ч.л. рисового уксуса, 1 ч.л. сахара и 1 ст.л. кукурузного крахмала.
- Нагрейте половину растительного масла в воке или большой сковороде на сильном огне; обжарьте маринованную курицу до легкого подрумянивания и готовности, затем выньте и отложите.
- Добавьте оставшееся растительное масло в вок, затем обжарьте сушеный красный перец чили, измельченный имбирь и измельченный чеснок до появления аромата.
- Добавьте нарезанные болгарские перцы, лук и сельдерей в вок и обжаривайте 2-3 минуты до легкой хрустящей мягкости.
- Верните приготовленную курицу в вок, влейте подготовленный соус и быстро перемешивайте, пока соус не загустеет и равномерно не покроет все ингредиенты.
- Полейте кунжутным маслом, хорошо перемешайте и подавайте горячим, желательно с отварным рисом.