Хайдарабадский бирьяни
Пищевая ценность
на порцию (371 г)
🔥 770ккал
🥩 48Белки
🥑 30Жиры
🍞 74Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 13 г Соль: 10 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Курица (на кости, нарезанная кусочками) 500 г · 825 ккал
- Рис басмати (сырой) 300 г · 1080 ккал
- Йогурт без добавок (жирный) 150 г · 90 ккал
- Лук (нарезанный) 300 г · 120 ккал
- Имбирно-чесночная паста 30 г · 24 ккал
- Зеленый перец чили (надрезанный) 15 г · 6 ккал
- Свежие листья мяты 15 г · 11 ккал
- Свежие листья кинзы 15 г · 3 ккал
- Лимонный сок 15 г · 3 ккал
- Топленое масло гхи 50 г · 450 ккал
- Нити шафрана (замоченные в молоке) 31 г · 2 ккал
- Растительное масло (для жарки лука, впитанное) 40 г · 360 ккал
- Цельные специи (лавровый лист, зеленый кардамон, гвоздика, палочка корицы) 5 г · 15 ккал
- Молотые специи (куркума, красный перец чили, кориандр, кумин, гарам масала) 20 г · 60 ккал
👨🍳 Приготовление
- Промойте и замочите рис басмати на 30 минут, затем слейте воду. Маринуйте курицу с йогуртом, имбирно-чесночной пастой, зеленым чили, свежей мятой, кинзой, лимонным соком, молотыми специями, цельными специями и половиной соли минимум 2 часа или на ночь в холодильнике.
- В кастрюле с толстым дном или чугунной утятнице равномерно распределите маринованную куриную смесь. Разогрейте топленое и впитанное растительное масло, затем обжарьте нарезанный лук до глубокого золотистого цвета и хрустящей корочки; часть отложите для украшения, остальное выложите слоем поверх курицы.
- В отдельной кастрюле доведите большое количество воды до кипения. Добавьте оставшиеся цельные специи и соль в воду, затем добавьте замоченный рис и варите до готовности на 70-80% (аль денте).
- Аккуратно выложите слоями частично приготовленный рис поверх курицы и жареного лука в кастрюле. Равномерно полейте рис молоком с шафраном, а также добавьте еще свежей мяты и листьев кинзы.
- Плотно закройте кастрюлю крышкой, желательно с помощью тестовой запечатки по краю (метод приготовления «дум»). Готовьте на медленном огне 30-40 минут, чтобы бирьяни пропарился и ароматы смешались.
- После приготовления снимите с огня и дайте постоять 10-15 минут, прежде чем открывать крышку. Аккуратно взрыхлите бирьяни вилкой, смешивая слои курицы и риса. Украсьте оставшимся жареным луком и свежей зеленью, затем подавайте горячим с райтой.