Чапкокпап
Пищевая ценность
на порцию (200 г)
🔥 216ккал
🥩 6Белки
🥑 1Жиры
🍞 45Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Белый короткозерный рис 20 г · 72 ккал
- Сладкий клейкий рис 10 г · 37 ккал
- Ячмень 10 г · 35 ккал
- Черные бобы 10 г · 34 ккал
- Пшено 10 г · 38 ккал
- Вода 140 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Смешайте все зерна (белый рис, сладкий рис, ячмень, черные бобы, пшено) в большой миске и тщательно промойте под холодной проточной водой несколько раз, пока вода не станет прозрачной.
- Переложите промытые зерна в чашу рисоварки, добавьте отмеренное количество воды и дайте им настояться не менее 30 минут или до 2 часов для более мягких зерен.
- Приготовьте зерна в рисоварке, используя режим «смешанные зерна» или «многозерновой», или обычный режим «белый рис», если такие варианты недоступны.
- После приготовления дайте Чапкокпапу постоять в рисоварке 5-10 минут с закрытой крышкой, чтобы пар равномерно распределился, затем аккуратно взрыхлите лопаткой перед подачей.