Суп Лакса
Пищевая ценность
на порцию (940 г)
🔥 1116ккал
🥩 62Белки
🥑 58Жиры
🍞 75Углеводы
Клетчатка: 8 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 42 г Соль: 4 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Сухая рисовая вермишель 50 г · 175 ккал
- Жирное кокосовое молоко 200 г · 350 ккал
- Куриный бульон 250 г · 13 ккал
- Очищенные креветки 75 г · 75 ккал
- Приготовленная измельченная куриная грудка 75 г · 120 ккал
- Рыбные котлеты 38 г · 50 ккал
- Тофу-пуфы 38 г · 60 ккал
- Проростки фасоли 50 г · 16 ккал
- Лайм 25 г · 8 ккал
- Листья лаксы (вьетнамская мята) 5 г · 1 ккал
- Свежая кинза 5 г · 1 ккал
- Красный перец чили (для украшения) 3 г · 1 ккал
- Растительное масло 8 г · 70 ккал
- Сушеные красные перцы чили 3 г · 8 ккал
- Лук-шалот 25 г · 18 ккал
- Чеснок 8 г · 11 ккал
- Галангал 5 г · 4 ккал
- Лемонграсс 8 г · 8 ккал
- Свежий куркума 3 г · 3 ккал
- Семена кориандра 1 г · 4 ккал
- Семена кумина 1 г · 5 ккал
- Канделнатс 5 г · 33 ккал
- Креветочная паста (Белачан) 3 г · 4 ккал
- Рыбный соус 8 г · 5 ккал
👨🍳 Приготовление
- Замочите сушеные красные перцы чили в горячей воде на 15 минут, затем слейте воду. Тем временем замочите рисовую вермишель в горячей воде на 10-15 минут до размягчения, затем слейте воду и отставьте.
- В кухонном комбайне измельчите замоченные перцы чили, лук-шалот, чеснок, галангал, лемонграсс, свежую куркуму, семена кориандра, семена кумина, канделнатс и креветочную пасту до получения однородной пасты лакса. Добавьте немного масла, если нужно, чтобы облегчить измельчение.
- Нагрейте растительное масло в большой кастрюле или воке на среднем огне. Добавьте пасту лакса и обжаривайте 5-7 минут, пока она не станет ароматной и масло не отделится от пасты.
- Влейте кокосовое молоко и куриный бульон, затем добавьте рыбный соус. Доведите смесь до легкого кипения, периодически помешивая.
- Добавьте креветки, измельченную курицу, рыбные котлеты и тофу-пуфы в кипящий суп. Варите 3-5 минут, пока креветки не станут розовыми и полностью приготовятся.
- Для подачи, положите порцию сцеженной рисовой вермишели в каждую миску. Зачерпните горячий суп лакса с ингредиентами поверх вермишели.
- Щедро украсьте каждую миску свежими проростками фасоли, дольками лайма, листьями лаксы, свежей кинзой и нарезанным красным перцем чили.