Лазанья Примавера
Пищевая ценность
на порцию (385 г)
🔥 638ккал
🥩 33Белки
🥑 36Жиры
🍞 44Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 19 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Листы лазаньи 250 г · 925 ккал
- Сыр рикотта 500 г · 870 ккал
- Тертый сыр моцарелла 400 г · 1196 ккал
- Тертый сыр пармезан 100 г · 392 ккал
- Свежий шпинат 300 г · 69 ккал
- Стебли спаржи 200 г · 40 ккал
- Зеленый горошек (замороженный) 150 г · 122 ккал
- Кабачки 250 г · 43 ккал
- Зубчики чеснока 15 г · 22 ккал
- Оливковое масло 30 г · 265 ккал
- Цельное молоко 700 г · 427 ккал
- Несоленое сливочное масло 60 г · 430 ккал
- Пшеничная мука 60 г · 218 ккал
- Молотый мускатный орех 1 г · 5 ккал
👨🍳 Приготовление
- Разогрейте духовку до 190°C (375°F). Подготовьте овощи: бланшируйте спаржу и горошек, обжарьте шпинат и цукини с измельченным чесноком на оливковом масле до мягкой хрустящей корочки. Отложите в сторону.
- Приготовьте соус бешамель: растопите сливочное масло в кастрюле, вмешайте муку, чтобы образовалась пассеровка, затем постепенно добавьте теплое молоко, постоянно взбивая, пока соус не загустеет. Приправьте солью, перцем и мускатным орехом.
- В миске смешайте сыр рикотта с щепоткой соли и перца. Слегка смажьте противень размером 9x13 дюймов оливковым маслом.
- Соберите лазанью: распределите тонкий слой соуса бешамель по дну формы, сверху уложите слой листов лазаньи, затем слой рикотты, немного обжаренных овощей и посыпьте моцареллой.
- Повторите слои еще два раза, закончив последним слоем пасты, обильным слоем бешамеля и посыпав моцареллой и сыром пармезан.
- Свободно накройте форму фольгой и выпекайте 25-30 минут, затем снимите фольгу и выпекайте еще 10-15 минут до золотистой корочки и образования пузырьков. Дайте постоять 10 минут перед подачей на стол.