Лимонное ризотто
Пищевая ценность
на порцию (290 г)
🔥 450ккал
🥩 12Белки
🥑 15Жиры
🍞 65Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 8 г Соль: 3 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Рис Арборио 70 г · 245 ккал
- Овощной бульон 300 г · 15 ккал
- Лук-шалот 20 г · 8 ккал
- Зубчик чеснока 2 г · 3 ккал
- Сухое белое вино 30 г · 24 ккал
- Лимон 30 г · 9 ккал
- Сыр Пармезан 15 г · 65 ккал
- Несоленое сливочное масло 8 г · 54 ккал
- Оливковое масло 4 г · 33 ккал
👨🍳 Приготовление
- Аккуратно разогрейте овощной бульон в кастрюле и поддерживайте его на слабом огне, не доводя до кипения.
- В отдельной большой кастрюле с толстым дном или утятнице разогрейте оливковое масло на среднем огне, затем добавьте мелко нарезанный лук-шалот и обжаривайте до мягкости и прозрачности, около 3-5 минут.
- Добавьте измельченный чеснок и готовьте еще одну минуту до появления аромата, стараясь не сжечь его.
- Всыпьте рис Арборио, убедитесь, что каждое зернышко покрыто маслом и ароматизаторами, и обжаривайте 1-2 минуты, пока края зерен не станут прозрачными.
- Влейте белое вино и непрерывно помешивайте, пока оно полностью не выпарится, соскребая все со дна кастрюли.
- Начните добавлять теплый овощной бульон по одному половнику за раз, часто помешивая, пока большая часть жидкости не впитается, прежде чем добавлять следующую порцию. Продолжайте этот процесс в течение 20-25 минут.
- Рис должен быть «аль денте» — нежным, но с легкой упругостью в центре.
- Как только ризотто достигнет желаемой консистенции, снимите его с огня. Вмешайте цедру лимона, лимонный сок, натертый сыр Пармезан и сливочное масло.
- Приправьте солью и свежемолотым черным перцем по вкусу. Подавайте немедленно, украсив дополнительной цедрой лимона или свежей петрушкой по желанию.