Лингуине с вонголе
Пищевая ценность
на порцию (387 г)
🔥 591ккал
🥩 20Белки
🥑 25Жиры
🍞 62Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 4 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Паста лингуине, сухая 80 г · 284 ккал
- Свежие вонголе (моллюски), в раковинах 250 г · 48 ккал
- Чеснок, зубчики 5 г · 7 ккал
- Оливковое масло первого отжима 23 г · 207 ккал
- Сухое белое вино 50 г · 40 ккал
- Свежая петрушка, рубленая 8 г · 3 ккал
- Хлопья красного перца (пеперончино) 1 г · 2 ккал
👨🍳 Приготовление
- Очистите вонголе: Замочите свежие вонголе в миске с холодной, сильно подсоленной водой на 30-60 минут; это поможет им выпустить песок. Выбросьте любые открытые вонголе, которые не закрываются при постукивании.
- Приготовьте лингуине: Доведите большую кастрюлю сильно подсоленной воды до кипения. Добавьте лингуине и варите согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте. Перед сливом воды оставьте около 1/2 стакана (120 мл) воды от пасты.
- Приготовьте соус из вонголе: В большой сковороде нагрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте измельченный чеснок и хлопья красного перца (если используете) и обжаривайте 1-2 минуты до появления аромата, стараясь не сжечь чеснок.
- Добавьте вонголе и вино: Увеличьте огонь до сильного. Добавьте очищенные вонголе в сковороду, влейте белое вино и немедленно накройте крышкой. Готовьте 3-5 минут, периодически встряхивая сковороду, пока большинство вонголе не откроются. Выбросьте любые неоткрывшиеся вонголе.
- Соедините и подайте: Слейте приготовленную лингуине и добавьте ее прямо в сковороду с открытыми вонголе. Добавьте оставшуюся воду от пасты и нарезанную свежую петрушку. Энергично перемешайте все вместе, чтобы эмульгировать соус, убедившись, что паста хорошо покрыта. Подавайте немедленно, сбрызнув свежим оливковым маслом.