Биск из лобстера
Пищевая ценность
на порцию (305 г)
🔥 384ккал
🥩 8Белки
🥑 29Жиры
🍞 20Углеводы
Клетчатка: 1 г Сахар: 1 г Насыщенные жиры: 18 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Приготовленное мясо лобстера 30 г · 30 ккал
- Несоленое сливочное масло 10 г · 70 ккал
- Оливковое масло 5 г · 45 ккал
- Желтый лук, нарезанный кубиками 20 г · 8 ккал
- Морковь, нарезанная кубиками 15 г · 6 ккал
- Сельдерей, нарезанный кубиками 10 г · 1 ккал
- Чеснок, измельченный 5 г · 7 ккал
- Томатная паста 10 г · 8 ккал
- Бренди или коньяк 5 г · 10 ккал
- Сухое белое вино 10 г · 10 ккал
- Рыбный бульон 120 г · 12 ккал
- Густые сливки (35% жирности) 40 г · 144 ккал
- Приготовленный белый рис 25 г · 33 ккал
- Панцири лобстера (для бульона) 0 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Отварите живых лобстеров, затем извлеките мясо из хвостов и клешней. Раздавите панцири, отложив мясо в сторону.
- В большой кастрюле нагрейте оливковое масло и часть сливочного масла на среднем огне. Добавьте измельченные панцири лобстера и обжаривайте до появления аромата, около 5-7 минут.
- Добавьте в кастрюлю нарезанный кубиками лук, морковь, сельдерей и измельченный чеснок. Обжаривайте еще 5-7 минут, пока овощи не станут мягкими.
- Вмешайте томатную пасту и готовьте 2-3 минуты, затем деглазируйте кастрюлю бренди и белым вином, соскребая все пригоревшие кусочки.
- Влейте рыбный бульон, добавьте лавровый лист и тимьян. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и готовьте 30-40 минут.
- Процедите смесь для биска через мелкоячеистое сито, плотно прижимая твердые частицы, чтобы извлечь всю жидкость и аромат. Твердые частицы выбросьте.
- Верните процеженную жидкость в чистую кастрюлю. Добавьте приготовленный рис и пюрируйте смесь погружным блендером до однородности.
- Вмешайте густые сливки и оставшееся сливочное масло. Аккуратно нагрейте, не доводя до кипения, затем приправьте солью и перцем по вкусу.
- Добавьте отложенное мясо лобстера в биск, прогрейте в течение нескольких минут. Подавайте немедленно, по желанию украсив свежей зеленью.