Мацзян Мянь (Лапша с Кунжутным Соусом)
Пищевая ценность
на порцию (423 г)
🔥 650ккал
🥩 19Белки
🥑 28Жиры
🍞 88Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 5 г Насыщенные жиры: 4 г Соль: 3 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Пшеничная лапша (отварная) 250 г · 330 ккал
- Китайская кунжутная паста 30 г · 180 ккал
- Светлый соевый соус 18 г · 10 ккал
- Уксус Чинкианг (черный рисовый) 10 г · 3 ккал
- Кунжутное масло 4 г · 40 ккал
- Сахар-песок 5 г · 20 ккал
- Свежий чеснок (измельченный) 5 г · 7 ккал
- Свежий имбирь (тертый) 5 г · 4 ккал
- Вода (или вода от варки лапши) 30 г · 0 ккал
- Огурец (нарезанный соломкой) 50 г · 8 ккал
- Зеленый лук (нарезанный) 10 г · 3 ккал
- Масло чили 5 г · 45 ккал
👨🍳 Приготовление
- Отварите пшеничную лапшу согласно инструкции на упаковке до состояния al dente; слейте воду, промойте холодной водой, чтобы предотвратить слипание, затем снова хорошо слейте воду.
- В миске смешайте китайскую кунжутную пасту, светлый соевый соус, уксус Чинкианг, кунжутное масло, сахар, измельченный чеснок, тертый имбирь и воду.
- Взбейте ингредиенты соуса до однородной и кремообразной консистенции. Если он слишком густой, добавьте немного больше воды до желаемой консистенции.
- Выложите отварную лапшу в сервировочную миску. Полейте лапшу кунжутным соусом и хорошо перемешайте, чтобы соус равномерно распределился.
- Украсьте нарезанным соломкой огурцом и рубленым зеленым луком. По желанию полейте маслом чили для дополнительной остроты.