Манхэттенский клэм-чаудер
Пищевая ценность
на порцию (350 г)
🔥 211ккал
🥩 13Белки
🥑 5Жиры
🍞 24Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Рубленые моллюски (консервированные, процеженные, с соком) 50 г · 60 ккал
- Бекон (жареный, крошеный) 10 г · 50 ккал
- Картофель (нарезанный кубиками) 60 г · 46 ккал
- Консервированные нарезанные кубиками помидоры (не процеженные) 90 г · 18 ккал
- Сок моллюсков (бутылочный) 40 г · 4 ккал
- Лук (нарезанный кубиками) 30 г · 12 ккал
- Морковь (нарезанная кубиками) 25 г · 10 ккал
- Сельдерей (нарезанный кубиками) 20 г · 3 ккал
- Чеснок (измельченный) 5 г · 8 ккал
- Вода 16 г · 0 ккал
- Сушеный тимьян 0 г · 0 ккал
- Лавровый лист 0 г · 0 ккал
- Свежая петрушка (для украшения) 3 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Нарежьте бекон кубиками и обжарьте в большой кастрюле или казане на среднем огне до хрустящей корочки; выньте кусочки бекона и отложите, оставив вытопленный жир в кастрюле.
- Добавьте нарезанные кубиками лук, морковь и сельдерей в кастрюлю с жиром от бекона; обжаривайте около 5-7 минут, пока овощи не станут мягкими.
- Вмешайте измельченный чеснок и готовьте еще минуту, пока не появится аромат.
- Добавьте в кастрюлю нарезанный кубиками картофель, консервированные нарезанные помидоры (не процеженные), сок моллюсков, воду, сушеный тимьян и лавровый лист; доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите на медленном огне 20-30 минут.
- Варите на медленном огне, пока картофель не станет мягким, а вкусы не смешаются; удалите лавровый лист.
- Вмешайте отложенные рубленые моллюски и обжаренные кусочки бекона; прогрейте в течение 2-3 минут.
- Приправьте солью и черным перцем по вкусу; перед подачей украсьте свежей петрушкой.