Куриное карри Массаман

Куриное карри Массаман
⏱ 60 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌾 Без глютена 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (495 г)
🔥 748ккал
🥩 38Белки
🥑 47Жиры
🍞 49Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 10 г Насыщенные жиры: 33 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Куриные бедра без костей и кожи 120 г · 192 ккал
  • Кокосовое молоко, жирное 150 г · 270 ккал
  • Паста карри Массаман 25 г · 50 ккал
  • Картофель, очищенный и нарезанный кубиками 100 г · 77 ккал
  • Лук репчатый, средний 30 г · 12 ккал
  • Жареный арахис, несоленый 15 г · 90 ккал
  • Тамариндовая паста 5 г · 12 ккал
  • Стручки кардамона 1 г · 0 ккал
  • Палочка корицы 1 г · 0 ккал
  • Лавровые листья 0 г · 0 ккал
  • Вода или куриный бульон 50 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Нагрейте кастрюлю или большую сковороду на среднем огне, затем добавьте половину кокосового молока. Доведите до легкого кипения, чтобы масло отделилось.
  2. Добавьте пасту карри Массаман и хорошо перемешайте, готовьте 3-5 минут, пока она не станет очень ароматной, а масло не приобретет красноватый оттенок.
  3. Добавьте куриные бедра и обжарьте их со всех сторон, затем влейте оставшееся кокосовое молоко, воду или бульон, пальмовый сахар, рыбный соус и тамариндовую пасту.
  4. Добавьте стручки кардамона, палочку корицы, лавровые листья и нарезанный лук. Доведите до легкого кипения, затем накройте крышкой и готовьте 15 минут.
  5. Добавьте нарезанный кубиками картофель и продолжайте тушить под крышкой еще 20-25 минут, или пока картофель не станет мягким, а курица полностью не приготовится.
  6. Добавьте жареный арахис непосредственно перед подачей. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправы. Подавайте горячим, традиционно с жасминовым рисом.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты