Куриное карри Массаман
Пищевая ценность
на порцию (495 г)
🔥 748ккал
🥩 38Белки
🥑 47Жиры
🍞 49Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 10 г Насыщенные жиры: 33 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Куриные бедра без костей и кожи 120 г · 192 ккал
- Кокосовое молоко, жирное 150 г · 270 ккал
- Паста карри Массаман 25 г · 50 ккал
- Картофель, очищенный и нарезанный кубиками 100 г · 77 ккал
- Лук репчатый, средний 30 г · 12 ккал
- Жареный арахис, несоленый 15 г · 90 ккал
- Тамариндовая паста 5 г · 12 ккал
- Стручки кардамона 1 г · 0 ккал
- Палочка корицы 1 г · 0 ккал
- Лавровые листья 0 г · 0 ккал
- Вода или куриный бульон 50 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Нагрейте кастрюлю или большую сковороду на среднем огне, затем добавьте половину кокосового молока. Доведите до легкого кипения, чтобы масло отделилось.
- Добавьте пасту карри Массаман и хорошо перемешайте, готовьте 3-5 минут, пока она не станет очень ароматной, а масло не приобретет красноватый оттенок.
- Добавьте куриные бедра и обжарьте их со всех сторон, затем влейте оставшееся кокосовое молоко, воду или бульон, пальмовый сахар, рыбный соус и тамариндовую пасту.
- Добавьте стручки кардамона, палочку корицы, лавровые листья и нарезанный лук. Доведите до легкого кипения, затем накройте крышкой и готовьте 15 минут.
- Добавьте нарезанный кубиками картофель и продолжайте тушить под крышкой еще 20-25 минут, или пока картофель не станет мягким, а курица полностью не приготовится.
- Добавьте жареный арахис непосредственно перед подачей. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправы. Подавайте горячим, традиционно с жасминовым рисом.