Ми Пoк (Сингапурская лапша с рыбными шариками)

Ми Пoк (Сингапурская лапша с рыбными шариками)
⏱ 35 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (450 г)
🔥 747ккал
🥩 38Белки
🥑 29Жиры
🍞 77Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 5 г Насыщенные жиры: 11 г Соль: 3 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Лапша Ми Пок (плоская яичная лапша) 215 г · 312 ккал
  • Свиной фарш 60 г · 120 ккал
  • Рыбные шарики 45 г · 56 ккал
  • Рыбный пирог (нарезанный) 35 г · 47 ккал
  • Ростки фасоли 30 г · 9 ккал
  • Чой сум (или похожая листовая зелень) 30 г · 5 ккал
  • Перечная паста (Самбал) 20 г · 60 ккал
  • Черный уксус 15 г · 5 ккал
  • Светлый соевый соус 15 г · 12 ккал
  • Темный соевый соус 5 г · 5 ккал
  • Кунжутное масло 5 г · 45 ккал
  • Растительное масло (например, подсолнечное) 5 г · 45 ккал
  • Жареный лук-шалот (для украшения) 5 г · 25 ккал
  • Зеленый лук (нарезанный, для украшения) 5 г · 1 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Приготовьте соус, смешав в миске перечную пасту, черный уксус, светлый соевый соус, темный соевый соус и кунжутное масло; хорошо перемешайте и отставьте.
  2. Нагрейте растительное масло на сковороде, добавьте свиной фарш и обжаривайте до готовности и легкого подрумянивания; отставьте.
  3. Доведите кастрюлю воды до кипения и поочередно бланшируйте лапшу Ми Пок, ростки фасоли, чой сум, рыбные шарики и рыбный пирог до готовности; обычно 30-60 секунд для лапши и овощей, минута-две для рыбных продуктов.
  4. Хорошо процедите бланшированную лапшу и добавьте ее в миску с приготовленным соусом; тщательно перемешайте, чтобы лапша равномерно покрылась соусом.
  5. Разложите бланшированные рыбные шарики, рыбный пирог, чой сум, ростки фасоли и приготовленный свиной фарш поверх лапши.
  6. Украсьте жареным луком-шалотом и нарезанным зеленым луком перед немедленной подачей.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты