Паста с минтайко

Паста с минтайко
⏱ 20 мин Сложность: Легко Обеды Ужины 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (253 г)
🔥 470ккал
🥩 20Белки
🥑 15Жиры
🍞 61Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 7 г Соль: 3 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Спагетти, сухие 80 г · 288 ккал
  • Минтайко (острая икра минтая) 50 г · 65 ккал
  • Сливочное масло несоленое 15 г · 110 ккал
  • Соевый соус 5 г · 3 ккал
  • Листья шисо 2 г · 1 ккал
  • Нори (сушеные водоросли), нашинкованные 1 г · 3 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Приготовьте спагетти согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте; перед сливом воды отложите примерно 1/4 стакана воды из-под пасты.
  2. Пока готовится паста, разрежьте мешочки минтайко и выскоблите икру в миску. Добавьте размягченное сливочное масло и соевый соус, хорошо перемешайте.
  3. Слейте воду со спагетти, затем немедленно добавьте их к смеси с минтайко. Хорошо перемешайте, при необходимости добавляя немного зарезервированной воды из-под пасты для получения кремообразного соуса.
  4. Подавайте немедленно, украсив нашинкованными нори и мелко нарезанными листьями шисо.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты