Накчи-боккым (Острый жареный осьминог)
Пищевая ценность
на порцию (506 г)
🔥 554ккал
🥩 44Белки
🥑 27Жиры
🍞 31Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 6 г Насыщенные жиры: 4 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Молодой осьминог, очищенный 250 г · 205 ккал
- Корейский перец чили (Кочукару) 10 г · 32 ккал
- Корейская паста чили (Кочуджан) 15 г · 30 ккал
- Соевый соус 15 г · 9 ккал
- Измельченный чеснок 6 г · 9 ккал
- Измельченный имбирь 2 г · 2 ккал
- Кунжутное масло 7 г · 62 ккал
- Рисовое вино (Мирим или Чхонджу) 15 г · 16 ккал
- Зеленый лук, нарезанный 15 г · 5 ккал
- Лук, нарезанный ломтиками 50 г · 20 ккал
- Морковь, нарезанная соломкой 25 г · 10 ккал
- Капуста, крупно нарезанная 75 г · 19 ккал
- Перец халапеньо или серрано, нарезанный ломтиками 5 г · 1 ккал
- Растительное масло 14 г · 124 ккал
- Жареные семена кунжута 2 г · 11 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно очистите молодых осьминогов от внутренностей и чернильного мешка; обсушите и нарежьте на кусочки размером с укус, если они крупные. В миске смешайте кочукару, кочуджан, соевый соус, измельченный чеснок, измельченный имбирь, сахар, кунжутное масло и рисовое вино, чтобы приготовить острый соус.
- Разогрейте растительное масло в большом воке или сковороде на сильном огне. Добавьте нарезанный лук, морковь и халапеньо (если используете) и обжаривайте 2-3 минуты до легкого размягчения.
- Добавьте капусту и продолжайте жарить еще 2-3 минуты. Отодвиньте овощи в сторону, добавьте осьминога на пустую сторону сковороды и быстро обжаривайте около 1-2 минут, пока он не станет непрозрачным.
- Вылейте приготовленный острый соус на осьминога и овощи, затем все хорошо перемешайте. Продолжайте жарить еще 3-5 минут, позволяя соусу загустеть и покрыть все ингредиенты.
- Вмешайте нарезанный зеленый лук, черный перец и щепотку соли, если необходимо, затем готовьте еще минуту. Украсьте жареными семенами кунжута и подавайте немедленно, часто с гарниром из риса.