Негима Якитори

Негима Якитори
⏱ 35 мин Сложность: Средне Ужины Перекусы

Пищевая ценность

на порцию (143 г)
🔥 216ккал
🥩 25Белки
🥑 7Жиры
🍞 14Углеводы
Клетчатка: 1 г Сахар: 9 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Куриное бедро без костей и кожи 100 г · 165 ккал
  • Японский зеленый лук (Наганеги) 30 г · 18 ккал
  • Соевый соус 5 г · 5 ккал
  • Мирин (японское сладкое рисовое вино) 3 г · 12 ккал
  • Саке (японское рисовое вино) 2 г · 4 ккал
  • Сахар-песок 3 г · 12 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Нарежьте куриное бедро кусочками по 2,5 см, а белую/светло-зеленую часть наганеги — сегментами по 2,5 см; замочите бамбуковые шпажки в воде на 30 минут, чтобы они не сгорели.
  2. Нанизайте курицу и наганеги попеременно на замоченные шпажки, начиная и заканчивая курицей.
  3. Для приготовления соуса таре соедините соевый соус, мирин, саке и сахар-песок в небольшой кастрюле и доведите до кипения на среднем огне, помешивая, пока сахар не растворится.
  4. Жарьте шашлычки якитори на сильном огне (угольном или газовом гриле, или в духовке) по 3-4 минуты с каждой стороны, переворачивая время от времени, пока курица не приготовится и слегка не подрумянится.
  5. В течение последних нескольких минут жарки обильно смажьте якитори соусом таре, часто переворачивая, чтобы образовалась глазурь, пока она не станет липкой и карамелизированной.
  6. Подавайте Негима Якитори горячими, по желанию посыпав поджаренными семенами кунжута.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты