Каша из овсяных отрубей
Пищевая ценность
на порцию (240 г)
🔥 150ккал
🥩 7Белки
🥑 3Жиры
🍞 27Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Овсяные отруби 40 г · 150 ккал
- Вода 200 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Соедините овсяные отруби и воду в небольшой кастрюле. По желанию добавьте щепотку соли, хотя она исключена из расчетов ингредиентов.
- Доведите смесь до кипения на среднем огне, затем уменьшите огонь до минимума и варите на медленном огне 3-5 минут, периодически помешивая, пока она не загустеет до желаемой консистенции.
- Снимите с огня и дайте постоять минуту перед подачей. Подавайте теплым, по желанию с вашими любимыми топпингами.
