Овсяная каша
Пищевая ценность
на порцию (280 г)
🔥 150ккал
🥩 5Белки
🥑 3Жиры
🍞 27Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 1 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Овсяные хлопья 40 г · 150 ккал
- Вода 240 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Смешайте овсяные хлопья и воду в небольшой кастрюле.
- Доведите смесь до кипения на среднем огне, затем уменьшите огонь до минимума и варите 5-7 минут, периодически помешивая, пока овсянка не станет мягкой, а жидкость не впитается.
- Снимите с огня, накройте крышкой и дайте постоять 2 минуты перед подачей. Подавайте просто так или с любимыми добавками.
