Осьминог по-лагарейро

Осьминог по-лагарейро
⏱ 75 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (555 г)
🔥 1028ккал
🥩 59Белки
🥑 61Жиры
🍞 58Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 9 г Соль: 3 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Осьминог 700 г · 1148 ккал
  • Мелкий картофель 1000 г · 770 ккал
  • Оливковое масло экстра-класса 230 г · 2050 ккал
  • Чеснок 40 г · 60 ккал
  • Лук репчатый 200 г · 80 ккал
  • Свежая петрушка 15 г · 5 ккал
  • Лавровые листья 1 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Если используете сырого осьминога, сначала тщательно очистите его. Затем в большой кастрюле с водой, лавровым листом и щепоткой соли варите осьминога до очень мягкого состояния (около 45-60 минут в скороварке или 1,5-2 часов в обычной кастрюле). Слейте воду, оставив немного бульона.
  2. Разогрейте духовку до 200°C (400°F). Промойте мелкий картофель и отварите его в подсоленной воде до готовности, но чтобы он оставался немного упругим (около 15-20 минут). Слейте воду с картофеля.
  3. В форму для запекания аккуратно «раздавите» каждую картофелину обратной стороной ложки, чтобы она слегка треснула. Выложите щупальца осьминога в форму, размещая их между картофелем.
  4. Тонко нарежьте лук и разложите его поверх осьминога и картофеля. Измельчите зубчики чеснока и обильно посыпьте ими все ингредиенты.
  5. Залейте блюдо очень щедрым количеством оливкового масла экстра-класса, убедившись, что все хорошо покрыто. Приправьте солью и свежемолотым черным перцем по вкусу.
  6. Запекайте в предварительно разогретой духовке 25-35 минут, или пока осьминог не станет слегка хрустящим и золотистым, а картофель – нежным и подрумяненным. При необходимости, во время запекания сбрызните небольшим количеством оставшейся воды от варки осьминога, чтобы предотвратить высыхание.
  7. После приготовления выньте из духовки и обильно посыпьте свежей нарезанной петрушкой. Подавайте немедленно, пока горячее.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты