Орекьетте с ботвой репы
Пищевая ценность
на порцию (360 г)
🔥 515ккал
🥩 18Белки
🥑 20Жиры
🍞 70Углеводы
Клетчатка: 9 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 3 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Паста орекьетте 80 г · 280 ккал
- Ботва репы (Чиме ди рапа) 150 г · 50 ккал
- Зубчики чеснока 6 г · 9 ккал
- Хлопья красного перца 1 г · 2 ккал
- Оливковое масло первого отжима 18 г · 160 ккал
- Филе анчоусов в масле 5 г · 14 ккал
👨🍳 Приготовление
- Очистите ботву репы, удалив жесткие стебли и пожелтевшие листья, затем тщательно промойте и нарежьте оставшиеся нежные части.
- Вскипятите большую кастрюлю подсоленной воды. Добавьте пасту орекьетте и варите согласно инструкции на упаковке, добавив нарезанную ботву репы за последние 5-7 минут варки.
- Пока готовится паста, разогрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте измельченный чеснок, филе анчоусов и хлопья красного перца, готовьте, пока анчоусы не растворятся, а чеснок не станет ароматным.
- Слейте воду с пасты и ботвы репы, оставив немного воды, в которой они варились. Добавьте пасту и зелень в сковороду с соусом и перемешайте.
- Если соус слишком густой, добавьте немного отложенной воды от пасты, чтобы достичь желаемой консистенции. Подавайте немедленно, по желанию с небольшим количеством свежего оливкового масла.