Паккери с тыквенным соусом

Паккери с тыквенным соусом
⏱ 45 мин Сложность: Легко Обеды Ужины 🥦 Вегетарианское

Пищевая ценность

на порцию (321 г)
🔥 514ккал
🥩 16Белки
🥑 19Жиры
🍞 69Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 8 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Паккери 80 г · 280 ккал
  • Тыква (например, баттернат), очищенная и нарезанная кубиками 150 г · 39 ккал
  • Зубчики чеснока, измельченные 3 г · 4 ккал
  • Оливковое масло первого холодного отжима 15 г · 135 ккал
  • Овощной бульон 50 г · 5 ккал
  • Сухое белое вино 13 г · 10 ккал
  • Свежие листья шалфея 1 г · 1 ккал
  • Сыр Пармезан, тертый 10 г · 40 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Подготовьте тыкву: очистите тыкву, удалите семена и нарежьте мякоть кубиками по 2-3 см. Измельчите чеснок и крупно нарежьте листья шалфея.
  2. В большой сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте измельченный чеснок и листья шалфея, готовьте 1 минуту до появления аромата.
  3. Добавьте кубики тыквы в сковороду и обжаривайте 5-7 минут, пока она слегка не размягчится. Влейте белое вино и готовьте, пока оно почти полностью не испарится.
  4. Влейте овощной бульон, приправьте солью и перцем и доведите до кипения. Накройте крышкой и готовьте 10-15 минут или пока тыква не станет очень мягкой.
  5. Пока готовится тыква, доведите до кипения большую кастрюлю подсоленной воды и отварите паккери согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте.
  6. Как только тыква станет мягкой, используйте вилку или толкушку для картофеля, чтобы слегка размять часть кубиков прямо в сковороде, создавая кремовую текстуру соуса. Вы также можете измельчить часть соуса в блендере, если предпочитаете более однородную консистенцию.
  7. Слейте воду с приготовленных паккери, оставив примерно половину стакана воды от пасты. Добавьте пасту прямо в тыквенный соус, а также немного воды от пасты для эмульгирования и создания блестящего соуса.
  8. Хорошо перемешайте и подавайте немедленно, украсив дополнительными свежими листьями шалфея и тертым сыром Пармезан, по желанию.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты