Пананг Карри с Курицей
Пищевая ценность
на порцию (521 г)
🔥 838ккал
🥩 57Белки
🥑 58Жиры
🍞 29Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 8 г Насыщенные жиры: 44 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Куриное филе 150 г · 248 ккал
- Паста карри Пананг 25 г · 50 ккал
- Кокосовое молоко (жирное) 190 г · 437 ккал
- Рыбный соус 15 г · 8 ккал
- Пальмовый сахар 8 г · 29 ккал
- Листья кафрского лайма 1 г · 0 ккал
- Красный болгарский перец 75 г · 23 ккал
- Зеленая фасоль 50 г · 16 ккал
- Обжаренный дробленый арахис 5 г · 28 ккал
- Свежие листья тайского базилика 3 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Нарежьте куриное филе тонкими полосками или кусочками; подготовьте овощи, нарезав красный перец полосками и обрезав зеленую фасоль.
- Разогрейте вок или большую сковороду на среднем огне. Добавьте немного кокосового молока (около 2-3 столовых ложек) и пасту карри Пананг.
- Обжаривайте пасту карри в течение 2-3 минут до появления аромата, следя за тем, чтобы она не подгорела. Это помогает раскрыть ее полный аромат.
- Добавьте нарезанное куриное филе в вок и обжаривайте, пока оно почти не приготовится и слегка не подрумянится. Отодвиньте курицу в сторону.
- Влейте оставшееся кокосовое молоко, добавьте рыбный соус, пальмовый сахар и листья кафрского лайма. Хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты соединились.
- Доведите карри до легкого кипения, затем добавьте красный перец и зеленую фасоль. Готовьте 5-7 минут или пока овощи не станут мягкими, но с легкой хрустинкой.
- Удалите листья кафрского лайма. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте вкус, добавив больше рыбного соуса или пальмового сахара.
- Перед подачей добавьте свежие листья тайского базилика. Украсьте дробленым обжаренным арахисом.