Пананг Карри с Курицей

Пананг Карри с Курицей
⏱ 40 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌾 Без глютена 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (521 г)
🔥 838ккал
🥩 57Белки
🥑 58Жиры
🍞 29Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 8 г Насыщенные жиры: 44 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Куриное филе 150 г · 248 ккал
  • Паста карри Пананг 25 г · 50 ккал
  • Кокосовое молоко (жирное) 190 г · 437 ккал
  • Рыбный соус 15 г · 8 ккал
  • Пальмовый сахар 8 г · 29 ккал
  • Листья кафрского лайма 1 г · 0 ккал
  • Красный болгарский перец 75 г · 23 ккал
  • Зеленая фасоль 50 г · 16 ккал
  • Обжаренный дробленый арахис 5 г · 28 ккал
  • Свежие листья тайского базилика 3 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Нарежьте куриное филе тонкими полосками или кусочками; подготовьте овощи, нарезав красный перец полосками и обрезав зеленую фасоль.
  2. Разогрейте вок или большую сковороду на среднем огне. Добавьте немного кокосового молока (около 2-3 столовых ложек) и пасту карри Пананг.
  3. Обжаривайте пасту карри в течение 2-3 минут до появления аромата, следя за тем, чтобы она не подгорела. Это помогает раскрыть ее полный аромат.
  4. Добавьте нарезанное куриное филе в вок и обжаривайте, пока оно почти не приготовится и слегка не подрумянится. Отодвиньте курицу в сторону.
  5. Влейте оставшееся кокосовое молоко, добавьте рыбный соус, пальмовый сахар и листья кафрского лайма. Хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты соединились.
  6. Доведите карри до легкого кипения, затем добавьте красный перец и зеленую фасоль. Готовьте 5-7 минут или пока овощи не станут мягкими, но с легкой хрустинкой.
  7. Удалите листья кафрского лайма. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте вкус, добавив больше рыбного соуса или пальмового сахара.
  8. Перед подачей добавьте свежие листья тайского базилика. Украсьте дробленым обжаренным арахисом.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты