Паста и фасоль

Паста и фасоль
⏱ 55 мин Сложность: Легко Обеды Ужины Супы

Пищевая ценность

на порцию (616 г)
🔥 527ккал
🥩 24Белки
🥑 15Жиры
🍞 73Углеводы
Клетчатка: 15 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 4 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Оливковое масло 7 г · 60 ккал
  • Панчетта, нарезанная кубиками 12 г · 50 ккал
  • Желтый лук, средний 38 г · 15 ккал
  • Морковь, средняя 15 г · 6 ккал
  • Стебель сельдерея 20 г · 3 ккал
  • Зубчики чеснока 2 г · 3 ккал
  • Измельченные помидоры, консервированные 100 г · 20 ккал
  • Фасоль каннеллини, консервированная, слитая и промытая 120 г · 144 ккал
  • Овощной бульон 240 г · 10 ккал
  • Макароны диталини (сухие) 50 г · 175 ккал
  • Свежий розмарин, веточка 1 г · 0 ккал
  • Пармезан, тертый 10 г · 40 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. В большой кастрюле или чугунной утятнице разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте нарезанную кубиками панчетту (если используете) и обжаривайте до хрустящей корочки, затем достаньте шумовкой и отложите, оставив жир в кастрюле.
  2. Добавьте нарезанный лук, морковь и сельдерей в кастрюлю. Обжаривайте 5-7 минут, пока овощи не станут мягкими, затем добавьте измельченный чеснок и свежий розмарин, готовьте еще минуту до появления аромата.
  3. Добавьте измельченные помидоры и фасоль каннеллини (одну банку пюрированную, одну целую). Влейте овощной бульон и доведите до кипения, затем уменьшите огонь, накройте крышкой и варите 20 минут, чтобы ароматы смешались.
  4. Добавьте макароны диталини в кастрюлю и варите согласно инструкции на упаковке, обычно 8-10 минут, периодически помешивая до состояния аль денте. Если суп становится слишком густым, добавьте немного горячего бульона или воды.
  5. Приправьте солью и свежемолотым черным перцем по вкусу. Разлейте по мискам, украсьте отложенной хрустящей панчеттой (если использовали), сбрызните оливковым маслом и посыпьте тертым пармезаном перед подачей горячим.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты