Гороховый суп с ветчиной
Пищевая ценность
на порцию (500 г)
🔥 488ккал
🥩 38Белки
🥑 11Жиры
🍞 57Углеводы
Клетчатка: 23 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 4 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Сушеный горох колотый зеленый 500 г · 1750 ккал
- Копченая свиная рулька 1000 г · 1000 ккал
- Репчатый лук 200 г · 80 ккал
- Морковь 150 г · 60 ккал
- Стебли сельдерея 100 г · 15 ккал
- Зубчики чеснока 15 г · 20 ккал
- Лавровый лист 2 г · 0 ккал
- Сушеный тимьян 2 г · 0 ккал
- Черный перец 2 г · 0 ккал
- Свежая петрушка (для украшения) 15 г · 5 ккал
- Вода 2500 г · 0 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно промойте сушеный колотый зеленый горох под холодной водой; замочите его в холодной воде не менее чем на 4 часа, или лучше на ночь, затем слейте воду.
- Поместите копченую свиную рульку в большую кастрюлю с замоченным и процеженным горохом, водой, лавровым листом и сушеным тимьяном.
- Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и тушите 1,5–2 часа, или пока ветчина не станет очень нежной, а горох не размягчится и не начнет разваливаться.
- Извлеките свиную рульку из кастрюли, дайте ей немного остыть, затем удалите кожу и кость, измельчите мясо двумя вилками.
- Пока суп варится, мелко нарежьте лук, морковь, сельдерей и чеснок.
- Добавьте нарезанные овощи и чеснок в кастрюлю с супом и продолжайте тушить еще 30-45 минут, пока овощи не станут мягкими.
- Верните измельченную ветчину в кастрюлю, хорошо перемешайте и щедро приправьте черным перцем по вкусу. При необходимости отрегулируйте соль, учитывая соленость ветчины.
- Разлейте горячий гороховый суп с ветчиной по тарелкам, украсьте свежей петрушкой и немедленно подавайте.