Пинанг Хоккиен Ми
Пищевая ценность
на порцию (550 г)
🔥 605ккал
🥩 42Белки
🥑 25Жиры
🍞 54Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 8 г Насыщенные жиры: 10 г Соль: 5 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Головы и панцири креветок 100 г · 20 ккал
- Свиные ребрышки, бланшированные 25 г · 50 ккал
- Лук-шалот 30 г · 10 ккал
- Чеснок 10 г · 5 ккал
- Желтая яичная лапша 120 г · 160 ккал
- Рисовая вермишель 60 г · 80 ккал
- Свежие средние креветки 70 г · 60 ккал
- Свиная грудинка, нарезанная 20 г · 80 ккал
- Яйцо вкрутую 50 г · 70 ккал
- Проростки фасоли 30 г · 10 ккал
- Канкунг (водяной шпинат) 20 г · 5 ккал
- Масло для жарки 6 г · 54 ккал
- Самбал (острая паста) 5 г · 1 ккал
👨🍳 Приготовление
- Очистите головы и панцири креветок; обжарьте их в воке с небольшим количеством масла до появления аромата, затем слегка разомните. Отложите мясо креветок для подачи.
- В большой кастрюле соедините обжаренные головы/панцири креветок, бланшированные свиные ребрышки, крупно нарезанный лук-шалот и чеснок, а также 2-3 литра воды. Доведите до кипения, затем варите на медленном огне не менее 1 часа для получения насыщенного бульона.
- Процедите бульон, удалив твердые частицы, и приправьте щепоткой каменного сахара и соевым соусом/солью по вкусу. Держите бульон теплым.
- Бланшируйте желтую яичную лапшу, рисовую вермишель, канкунг и проростки фасоли по отдельности в кипящей воде до готовности. Хорошо процедите.
- Разложите бланшированную лапшу и вермишель по сервировочным мискам. Сверху выложите приготовленные креветки, нарезанную свиную грудинку, половинки вареных яиц, канкунг и проростки фасоли.
- Щедро полейте ингредиенты в каждой миске горячим креветочным бульоном. Подавайте немедленно с ложкой самбала сбоку для дополнительной остроты.