Курица с песто
Пищевая ценность
на порцию (185 г)
🔥 443ккал
🥩 48Белки
🥑 25Жиры
🍞 3Углеводы
Клетчатка: 1 г Сахар: 1 г Насыщенные жиры: 5 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Куриная грудка 150 г · 249 ккал
- Песто из базилика 30 г · 150 ккал
- Оливковое масло 5 г · 44 ккал
👨🍳 Приготовление
- Обсушите куриные грудки бумажными полотенцами и приправьте с обеих сторон солью и перцем.
- Разогрейте оливковое масло в большой сковороде на средне-сильном огне. Добавьте курицу и жарьте по 5-7 минут с каждой стороны, до золотистой корочки и полной готовности.
- Снимите курицу со сковороды и дайте ей постоять несколько минут. Нарежьте или порвите курицу по желанию.
- Равномерно распределите базиликовое песто по теплым кусочкам курицы. Подавайте немедленно, по желанию украсив свежим базиликом или пармезаном.
