Полента-укусы
Пищевая ценность
на порцию (266 г)
🔥 263ккал
🥩 8Белки
🥑 8Жиры
🍞 40Углеводы
Клетчатка: 4 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 4 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Мелкая полента (кукурузная мука) 200 г · 720 ккал
- Вода или овощной бульон 800 г · 0 ккал
- Тертый сыр Пармезан 50 г · 195 ккал
- Оливковое масло 15 г · 135 ккал
👨🍳 Приготовление
- Доведите воду или бульон до кипения в большой кастрюле, затем медленно всыпьте поленту, постоянно помешивая, чтобы избежать комков.
- Уменьшите огонь до минимума и варите, часто помешивая, 30-40 минут или пока полента не загустеет и не начнет отставать от стенок кастрюли.
- Снимите с огня, вмешайте тертый сыр Пармезан и приправьте солью и перцем по вкусу.
- Вылейте горячую поленту в слегка смазанную маслом форму для выпечки размером 9x13 дюймов или на противень, равномерно распределив ее слоем около 1,2 см толщиной.
- Дайте поленте полностью остыть и затвердеть; это может занять 1-2 часа при комнатной температуре или 30 минут в холодильнике.
- Как только полента затвердеет, используйте острый нож или формочки для печенья, чтобы нарезать ее на кусочки желаемой формы (квадраты, круги, треугольники).
- Разогрейте духовку до 200°C (400°F) и слегка смажьте кусочки поленты оливковым маслом.
- Разложите кусочки поленты в один слой на противне и запекайте 20-25 минут, перевернув один раз, до золотистой корочки и хрустящего состояния. Подавайте теплыми.