Польо аль Ахильо (Курица с чесноком)

Польо аль Ахильо (Курица с чесноком)
⏱ 50 мин Сложность: Легко Обеды Ужины 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (263 г)
🔥 675ккал
🥩 41Белки
🥑 50Жиры
🍞 8Углеводы
Клетчатка: 1 г Сахар: 1 г Насыщенные жиры: 12 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Куриные бедра и голени, на кости, с кожей 800 г · 2000 ккал
  • Чеснок 80 г · 120 ккал
  • Оливковое масло 55 г · 495 ккал
  • Сухое белое вино 100 г · 80 ккал
  • Свежая петрушка 10 г · 4 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Промокните кусочки курицы бумажными полотенцами и щедро приправьте солью и черным перцем.
  2. Разогрейте оливковое масло в большой сковороде или чугунной кастрюле на среднем огне. Обжарьте кусочки курицы со всех сторон до золотистого цвета, затем выньте и отложите.
  3. Уменьшите огонь до средне-слабого, добавьте очищенные целые зубчики чеснока в ту же сковороду и обжаривайте 5-7 минут, пока они не станут ароматными и слегка золотистыми, следя за тем, чтобы не сжечь их.
  4. Верните курицу в сковороду с чесноком. Влейте сухое белое вино, соскребая все поджаренные кусочки со дна сковороды.
  5. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до слабого, накройте крышкой и готовьте 20-25 минут, или пока курица не приготовится и не станет мягкой.
  6. Снимите крышку, увеличьте огонь до средне-высокого и тушите еще 5-10 минут, чтобы соус загустел до желаемой консистенции. Перед подачей добавьте свежую рубленую петрушку.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты