Свинина Виндалу

Свинина Виндалу
⏱ 100 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌾 Без глютена 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (337 г)
🔥 521ккал
🥩 46Белки
🥑 29Жиры
🍞 20Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 10 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Свиная лопатка без кости 175 г · 350 ккал
  • Сушеные красные перцы чили 4 г · 13 ккал
  • Зубчики чеснока 10 г · 15 ккал
  • Свежий имбирь 8 г · 6 ккал
  • Семена кумина 3 г · 11 ккал
  • Семена кориандра 4 г · 12 ккал
  • Черный перец горошком 1 г · 3 ккал
  • Гвоздика 1 г · 3 ккал
  • Зеленый кардамон в стручках 1 г · 3 ккал
  • Палочка корицы 1 г · 2 ккал
  • Семена горчицы 1 г · 5 ккал
  • Порошок куркумы 1 г · 4 ккал
  • Солодовый уксус 15 г · 3 ккал
  • Лук репчатый 40 г · 16 ккал
  • Томатная паста 10 г · 8 ккал
  • Растительное масло 8 г · 71 ккал
  • Вода 50 г · 0 ккал
  • Свежая кинза 3 г · 1 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Приготовьте пасту из специй: Замочите сушеные красные перцы чили в горячей воде на 20 минут, затем слейте воду. Смешайте чили, чеснок, имбирь, семена кумина, семена кориандра, черный перец горошком, гвоздику, зеленый кардамон в стручках, палочку корицы, семена горчицы, порошок куркумы и солодовый уксус в блендере.
  2. Взбивайте до образования однородной густой пасты, при необходимости добавляя столовую ложку воды. Нарежьте свиную лопатку кубиками по 2.5 см и тщательно замаринуйте ее приготовленной пастой из специй минимум на 2 часа или, предпочтительно, на ночь в холодильнике.
  3. Разогрейте растительное масло в кастрюле с толстым дном или чугунной утятнице на средне-сильном огне. Добавьте нарезанный лук и обжаривайте до золотисто-коричневого цвета и мягкости, около 8-10 минут.
  4. Добавьте маринованную свинину в кастрюлю и обжарьте ее со всех сторон, разбивая комочки пасты, около 5-7 минут. Вмешайте томатную пасту и готовьте 2 минуты, давая ей углубить цвет.
  5. Влейте воду, доведите до легкого кипения, затем уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и готовьте 60-90 минут, или пока свинина не станет мягкой. Периодически помешивайте, чтобы предотвратить пригорание.
  6. Попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправы. Подавайте аутентичное свиное виндалу горячим, украшенным свежей кинзой, традиционно с рисом на пару или гоанским хлебом пао.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты