Карри с креветками

Карри с креветками
⏱ 35 мин Сложность: Средне Обеды Ужины 🌾 Без глютена 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (233 г)
🔥 254ккал
🥩 14Белки
🥑 17Жиры
🍞 11Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 3 г Насыщенные жиры: 10 г Соль: 1 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Креветки, сырые, очищенные, без кишечной вены 62 г · 54 ккал
  • Кокосовое молоко, жирное 50 г · 90 ккал
  • Лук репчатый, средний 30 г · 12 ккал
  • Помидор, средний 38 г · 7 ккал
  • Имбирь, свежий 4 г · 3 ккал
  • Чесночные зубчики 4 г · 6 ккал
  • Зеленый перец чили 3 г · 1 ккал
  • Листья карри 1 г · 0 ккал
  • Куркума молотая 1 г · 3 ккал
  • Молотый перец чили 1 г · 3 ккал
  • Молотый кориандр 2 г · 5 ккал
  • Молотый кумин 1 г · 4 ккал
  • Семена горчицы 1 г · 3 ккал
  • Растительное масло 7 г · 62 ккал
  • Вода 25 г · 0 ккал
  • Лимонный сок 4 г · 1 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Подготовьте ароматические ингредиенты: мелко нарежьте лук, зеленый перец чили, натрите или измельчите имбирь и чеснок.
  2. Нагрейте растительное масло в сковороде на среднем огне. Добавьте семена горчицы и листья карри; дайте им потрещать.
  3. Добавьте нарезанный лук и обжаривайте, пока он не станет полупрозрачным и слегка золотистым.
  4. Добавьте пасту из имбиря, чеснока и чили, готовьте еще одну минуту, пока не появится аромат.
  5. Добавьте нарезанный помидор и готовьте, пока он не размягчится и масло не начнет отделяться от смеси.
  6. Вмешайте куркуму, молотый перец чили, молотый кориандр и молотый кумин. Готовьте 30 секунд, постоянно помешивая.
  7. Влейте кокосовое молоко и воду, хорошо перемешайте и доведите до легкого кипения. Готовьте 5 минут, чтобы ароматы смешались.
  8. Добавьте очищенные креветки в кипящее карри. Готовьте 3-5 минут или пока они не станут розовыми и непрозрачными.
  9. Снимите с огня, добавьте свежий лимонный сок. Подавайте горячим с рисом или лепешкой наан.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты